Введение
В наше время многие люди сталкиваются с проблемой целлюлита, которая может быть вызвана неправильным питанием, недостатком физической активности и другими факторами. В этой статье мы рассмотрим, почему целлюлит возникает и какие факторы влияют на его появление. Мы также расскажем о том, как избавиться от целлюлита с помощью правильного питания и физической активности, а также о том, почему ведение здорового образа жизни является ключевым для поддержания здоровья и профилактики целлюлита.
«Я ненавижу целлюлит»! К сожалению, сегодня мы можем услышать эту фразу даже от девушек, только что вступивших в период полового созревания, и они признают проблему, которую следует серьезно решать…
Почему появляется целлюлит?
Что ж, ответ довольно прост: целлюлит является признаком того, что ни наше питание, ни наш образ жизни не являются правильными, и если мы хотим сохранить свое здоровье в будущем, мы должны начать менять свой образ жизни. Как известно, целлюлит – это скопление жира (и токсинов) под кожей, в результате чего соединительная ткань (соединяющая кожу с мышцами) ослабевает, в результате чего на верхнем слое кожи образуются складки/бугорки. И именно здесь мы получаем тот несексуальный вид морщинистой кожи, который сильно напрягает нас, когда мы раздеваемся на пляже.
Кстати, это не только несексуально, но и не желательно; и что мы делаем, чтобы предотвратить целлюлит?
Как избавиться от целлюлита?
Когда у нас появляется целлюлит, самый быстрый способ избавиться от него — это антицеллюлитные процедуры, но они являются лишь временным решением. Избавиться от целлюлита можно с помощью правильного питания и физической активности, но вы должны знать, что это непрерывный и длительный процесс, и что результаты видны только через «четыре недели», но вы должны быть терпеливы и настойчивы в этом, и сделать новые привычки вашим обычным бытом. Вы должны быть честными и признать последнее и сосредоточиться на двух вещах: вести здоровый образ жизни (питание, вода, физические упражнения) и вообще не сталкиваться с этой проблемой.
После антицеллюлитных процедур обратите внимание на первый пункт «Вести здоровый образ жизни (питание, вода, физические упражнения)».
Факторы, влияющие на появление целлюлита
Хотя ученые не могут точно определить, что вызывает целлюлит, все они сходятся на следующем: плохое питание – сахар, жиры, жареная пища – имеют большое влияние на образование целлюлита.
Недостаток физической активности способствует более слабому обмену веществ (вредные вещества наружу — питательные вещества внутрь), и, таким образом, это является одной из основных причин появления целлюлита.
Плохая гидратация (вода), способствует накоплению жировых отложений.
Повышение уровня эстрогена (противозачаточные таблетки) и других гормонов (инсулин, Т3, Т4, норадреналин и другие) показывает, что стресс завладел нашей жизнью и что было бы хорошо немного восстановиться, потому что целлюлит будет только началом больших проблем.
Мы все можем узнать себя в вышеперечисленном и единственное решение для нас — начать заниматься здоровым образом жизни, ведь целлюлит — это лишь намек на то, что нас ждет, если мы не изменим свой образ жизни. Люди эволюционно сформированы, чтобы двигаться, и что нынешний образ жизни не приносит нам пользы.
Большое количество стресса, наряду с быстрой и легкодоступной пищей и (почти) полным отсутствием движения (упражнений) приводят к дегенеративным изменениям в нашем организме, а целлюлит и тому подобные недуги являются лишь внешним напоминанием о том, что происходило внутри нас на протяжении долгого времени.
Заключение
Итак, если вы еще не из тех, кто начал менять свой образ жизни, вот несколько причин (перечисленных выше), чтобы вы начали это делать как можно скорее, потому что вы знаете, как говорят специалисты: «профилактика лучше, чем лечение!»
Начните с правильного питания, избегая сахара и жирной пищи, и увеличивая потребление питательных веществ. Включите в свою жизнь регулярные физические упражнения, чтобы укрепить соединительную ткань и улучшить обмен веществ. Не забывайте о гидратации, пить достаточное количество воды каждый день.
Помните, что изменение образа жизни — это непрерывный и длительный процесс, требующий терпения и настойчивости. Но результаты стоят того. Начните сегодня, чтобы сохранить свое здоровье и избавиться от целлюлита.
