Завтраки должны быть вкусными и красивыми. Ведь с них начинается наш день, а значит, обязательно нужно зарядиться положительными эмоциями. Этот рецепт точно привнесет в ваш день яркие краски и вкусные нотки. Готовим Мегабутерброд с яйцом.
Мегабутерброд с яйцом. Состав продуктов
- Яйцо — 1 шт. Яйцо — основной ингредиент, который придает бутерброду сытность и богатый вкус. Яйцо жарится прямо в хлебе, создавая необычную текстуру.
- Авокадо — ½ шт. Авокадо — добавляет здоровые жиры, делая блюдо более питательным. Ломтики авокадо также разнообразят текстуру и вносят свежесть.
- Помидор — 1 шт. Помидор — добавляет кислинку и сочность, гармонично дополняя вкус бутерброда.
- Тостовый хлеб — 2 ломтика. Тостовый хлеб — служит основой, придавая плотность и хрустящую корочку. Один ломтик с вырезанным центром держит яйцо, а второй используется для наслаивания ингредиентов.
- Лист салата. Салат — добавляет зелень, свежесть и легкость, уравновешивая плотность бутерброда.
- Соль, перец — по вкусу.
- Соль и перец — классические специи, которые помогают раскрыть вкус всех ингредиентов. В совокупности эти ингредиенты создают сытный, вкусный и визуально привлекательный завтрак, идеально подходящий для заряда энергией на весь день.
1. Кладем хлеб для тостов на разогретую сухую сковороду. У одного ломтика вырезаем серединку. Обжариваем по паре минут с каждой стороны.
2. Разбиваем яйцо в хлеб, убавляем огонь. Яйцо будет готово через 3–4 минуты.
3. Пока яйцо поджаривается, второй ломтик хлеба намазываем творожным сыром.
4. Сверху выкладываем лист салата, ломтики авокадо и кружочки помидоров. Завершаем композицию тостом с яйцом: оно как раз успело прожариться.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Порции: –+
- Яйцо куриное 1 шт.
- Авокадо ½ шт.
- Помидор 1 шт.
- Салат Айсберг 1 лист
- Соль поваренная пищевая по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Общий вес блюда: 300 грамм
На 100 грамм
Калории: 120 ккал
Белки: 3.53 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 3.85 г
ШАГИ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- Разогрейте сухую сковороду на среднем огне. Положите 2 ломтика тостового хлеба на сковороду. Аккуратно вырежьте центр из одного ломтика, оставив небольшой бортик. Обжаривайте хлеб по 2-3 минуты с каждой стороны, пока он не подрумянится.
- Разбейте яйцо в отверстие в центре одного ломтика хлеба. Уменьшите огонь и готовьте яйцо в течение 3-4 минут, пока оно не застынет.
- Тем временем, возьмите второй ломтик хлеба и намажьте его творожным сыром.
- На сырный тост выложите лист салата, ломтики авокадо и нарезанные кружочки помидора. Завершите приготовление, аккуратно переместив поджаренный тост с яйцом на овощной слой.
- Вот такие подробные шаги помогут вам легко приготовить этот вкусный и красивый Мегабутерброд с яйцом. Наслаждайтесь ярким и сытным завтраком!
Мы в социальных сетях: